"; ▷ Como curar el bruxismo naturalmente | Actualizado agosto 2022

Como curar el bruxismo naturalmente

Cómo dejar de rechinar los dientes al dormir de forma natural

El rechinar de dientes, también conocido como bruxismo, es uno de los trastornos dentales más perjudiciales que suele producirse cuando una persona rechina o aprieta los dientes. La mayoría de las veces ocurre por la noche mientras se duerme o inconscientemente mientras se está despierto. Usted puede estar tratando con el bruxismo si alguna vez ha experimentado dolor de dientes, dolores de oído, pero no la infección, el dolor facial duradera, los músculos de la mandíbula apretada, y / o dolores de cabeza.

Aunque el bruxismo tiene muchos tratamientos eficaces, puede que le interese intentar aliviar los síntomas o disminuir el rechinamiento de forma natural. Algunas de las mejores formas de aliviar el rechinamiento de dientes implican reducir el estrés para que usted y su cuerpo puedan relajarse. A continuación se presentan algunas sugerencias naturales para probar mientras se avanza en los tratamientos con el Dr. Baier.

Valeriana. Las propiedades naturales de relajación muscular de la valeriana pueden ayudarle a relajarse y a disfrutar de un sueño profundo. Una sugerencia es mezclar unas gotas de aceite esencial de valeriana con una cucharadita de aceite de oliva y masajearlo en la zona de la mandíbula y el cuello afectados.

Cómo dejar de apretar la mandíbula por estrés

El bruxismo es una afección en la que se rechinan, rechinan o aprietan los dientes. Si tiene bruxismo, puede apretar los dientes inconscientemente cuando está despierto (bruxismo despierto) o apretarlos o rechinarlos durante el sueño (bruxismo del sueño). Cuando aprietas los dientes mientras duermes, eres más propenso a sufrir trastornos del sueño como los ronquidos y la apnea del sueño.

Puedes calentar un paño o una toalla húmeda en el microondas durante un minuto aproximadamente (o hasta que esté caliente). Envuelve con la toalla una botella de agua o una bolsa de gel caliente. Aplícalo en la mejilla durante unos 15 o 20 minutos seguidos.

La leche caliente suele ser la bebida elegida si te cuesta relajarte y dormir. Contiene triptófano, un aminoácido que relaja los nervios. Prueba a añadir cúrcuma a la leche caliente para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Esta es una buena forma de preparar tu bebida nocturna:

Calienta una taza de leche en un cazo, añade una cucharadita de miel y 1/8 de cucharadita de vainilla. Añade una cucharadita de cúrcuma y remueve durante 2 o 3 minutos hasta que los sabores se mezclen. Vierte la mezcla a través de un colador en tu taza, ¡y disfruta!

Remedio homeopático para el rechinar de dientes

7 remedios caseros para el rechinamiento de dientes El bruxismo o rechinamiento de dientes es común en los niños y suele ocurrir durante el sueño o el estrés. Por lo general, desaparece en la edad adulta, cuando los dientes adultos erupcionan por completo. Pero eso no significa que los adultos no lo sufran. Según un estudio sobre el sueño, se cree que el 8% de los adultos de mediana edad rechinan los dientes mientras duermen.

El rechinar de dientes afecta a muchas personas, especialmente a los niños, durante el sueño. El rechinamiento recurrente puede ejercer mucha presión sobre la mandíbula y los dientes, lo que provoca problemas a largo plazo como dolores de oído, trastornos de la mandíbula y dientes astillados. El estrés, los malos hábitos de sueño y la desalineación de los dientes son algunas de las causas más comunes del rechinar de dientes. Sea cual sea el motivo, hay que solucionarlo. He aquí algunos remedios caseros que pueden ayudar.

La terapia con férulas es la primera línea de defensa contra el rechinar de dientes. Consiste en llevar un protector dental nocturno personalizado, un protector de mordida o una férula oclusal. El protector proporciona una barrera física para proteger los dientes y ayudar a aliviar síntomas como el dolor de mandíbula y el dolor de cabeza. Puedes comprar un protector genérico en una farmacia o, preferiblemente, que tu dentista te lo haga a medida. Tomará una impresión de tus dientes superiores e inferiores para crear un protector bucal que se adapte perfectamente a tu mandíbula. Los modelos comprados en la tienda no son tan duraderos ni se ajustan tanto.

Especialista en bruxismo cerca de mí

Apretar y rechinar los dientes, también conocido como bruxismo, puede crear un desgaste suficiente para dañar los dientes con el tiempo. Es un problema común, y la mayoría de las personas con bruxismo ni siquiera saben que lo tienen. Esto es particularmente cierto para aquellos que rechinan los dientes durante la noche. La buena noticia es que existe un tratamiento para reducir el rechinamiento y sus desagradables efectos secundarios. Una opción es probar los ejercicios de bruxismo, que ayudan a dejar de rechinar y apretar los dientes y a mantener a raya el dolor de boca.

Lo ideal es que los ejercicios de bruxismo aborden tanto las causas como los efectos del rechinamiento de los dientes. La tensión en la mandíbula es una de las causas del bruxismo, y algunas personas pueden desarrollar tensión en la mandíbula como resultado del rechinamiento, también. En cualquier caso, la tensión en la mandíbula es incómoda y puede provocar dolores de cabeza, de oído o de la articulación de la mandíbula. Otra causa del bruxismo es el estrés. Reducir el estrés en tu vida es, en general, muy bueno para tu salud, por lo que prácticas como los ejercicios de relajación pueden ser beneficiosas para mantener una presión arterial normal, ayudarte a dormir mejor y reducir el desgaste general de todo tu cuerpo, incluidos los dientes.