El platano es bueno para la diarrea

El platano es bueno para la diarrea en línea

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La diarrea es un problema de salud muy común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad y ubicación geográfica. Puede desencadenarse fácilmente debido a ciertos hábitos alimentarios, problemas digestivos subyacentes, estrés o incluso el cambio de estación. A pesar de lo común que es el problema, la mayoría de nosotros nos avergonzamos fácilmente de él y evitamos hablarlo abiertamente para buscar ayuda.

Los plátanos se han utilizado tradicionalmente como remedio casero para tratar la diarrea, también conocida como las temidas deposiciones. ¿Te has preguntado alguna vez si realmente funciona? Te lo dice la reputada nutricionista clínica Lovneet Batra. Según ella, ¡es un gran sí! Los plátanos ayudan a tratar la diarrea.

Todos conocemos la importancia de los prebióticos para mantener una buena salud intestinal. Resulta que los plátanos tienen propiedades prebióticas. «El plátano inmaduro o verde contiene almidón de alta resistencia que tiene efectos prebióticos. Este efecto prebiótico contribuye al crecimiento de las bacterias buenas que mantienen el intestino sano», dice Batra.

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La diarrea puede ser un efecto secundario de la quimioterapia. Si tiene una diarrea que dura más de 24 horas, o si tiene dolor y calambres, llame a su médico. Los cambios en la dieta pueden ayudar. Beba muchos líquidos que contengan sustancias químicas y minerales clave para no deshidratarse. Las bebidas con potasio, como los zumos de frutas y las bebidas deportivas, son especialmente buenas. Tu médico puede recetarte medicamentos si la diarrea es muy intensa. Aprenda más sobre las causas de la diarrea y los medicamentos que pueden ayudar.Cuándo y cómo comer si tiene diarrea:Qué comer si tiene diarrea:

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Si tiene diarrea y síntomas potencialmente relacionados como náuseas, calambres estomacales e hinchazón, un cambio temporal a una dieta limitada puede reducir el estrés en su sistema digestivo. La dieta para la diarrea da a tus intestinos la oportunidad de descansar y ayuda a restablecer el equilibrio de líquidos y electrolitos de tu cuerpo.

Los electrolitos son minerales presentes en los fluidos corporales, como el sodio y el potasio. Son importantes mensajeros químicos necesarios para los latidos del corazón, las señales nerviosas y otras funciones. La pérdida de líquidos en la diarrea puede provocar un desequilibrio de electrolitos, que puede causar problemas médicos graves.

La elección de alimentos sencillos disminuye la cantidad de residuos, o desechos no digeridos, en el colon. El colon es la última parte de su tracto digestivo antes de que los residuos salgan del cuerpo, por lo que menos residuos significa menos movimientos intestinales urgentes.