Para descongestionar la nariz

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Aguanta la respiración todo lo que puedas, y cuando finalmente respires profundamente tus senos nasales se despejarán. Al parecer, esto funciona porque el cerebro se pone en modo de supervivencia al darse cuenta de que no está recibiendo suficiente oxígeno, por lo que se pone a trabajar para despejar los senos nasales.

Primero, presiona la lengua contra el paladar. Una vez hecho esto, golpea con dos dedos en la frente, entre las cejas y la nariz. Repite toda la secuencia (presionar, golpear, soltar) una y otra vez durante unos 20 segundos.

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La congestión nasal puede ser una afección frustrante y molesta que puede durar días o incluso semanas. Hay muchas causas subyacentes a la congestión nasal, pero, contrariamente a la creencia popular, las fosas nasales no están obstruidas por la mucosidad.

La congestión nasal se produce principalmente porque los tejidos nasales están inflamados. A menudo, la causa es un virus del resfriado común o varios tipos de alergias.  También puede estar causada por cambios hormonales durante el embarazo o incluso inducida por el ejercicio.

Como los bebés no saben respirar por la boca, la congestión nasal puede ser bastante grave para ellos, pero para el resto de nosotros suele ser sólo una molestia que puede interferir en nuestras actividades diarias.

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Se acerca esa época del año en la que todo el mundo en la oficina se resfría. Ni el gel de manos ni evitar la tetera común evitarán que el virus del resfriado te afecte, ya que hay demasiados gérmenes en el ambiente.Si te resfrías, uno de los síntomas más molestos es la congestión nasal. En lugar de sonarse continuamente (lo que probablemente no se haga bien), hay algunas técnicas para eliminar la obstrucción nasal que puedes probar. Según la revista Prevention, hay un método superior. En un vídeo, el sitio web de salud explica la técnica de los golpecitos en la lengua. En primer lugar, se presiona la lengua en la parte superior de la boca y luego se presiona entre las cejas en la frente. Presiona, golpea y suelta durante unos 20 segundos.

«Lo que hace es sacudir un hueso llamado vómer hacia adelante y hacia atrás, y realmente despeja todo lo que está congestionado», dice Amy Rushlow, editora jefe de Prevention.También puedes probar a echar la cabeza hacia atrás y pellizcarte la nariz, y luego aguantar la respiración todo lo que puedas. Su cerebro se da cuenta de que no está recibiendo suficiente oxígeno, por lo que su mecanismo de supervivencia entra en acción, la limpieza de los senos para que pueda obtener en el aire «, dijo Rushlow.You puede ver el video completo below.There son algunos otros métodos probados y comprobados para limpiar una nariz bloqueada en Noticias médicas hoy. Ellos incluyen:

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Skip to contentSINOS Y CONGESTIÓN NASAL 8 remedios caseros para la congestión de los senos nasalesSufrir de congestión de los senos nasales nunca es divertido. Usted puede estar lidiando con la presión de los senos, el dolor y más. Y es posible que se pregunte cuál es la causa de su congestión sinusal.

Aunque los virus, las bacterias y los alérgenos son las causas más comunes de la congestión de los senos paranasales, los factores relacionados con el estilo de vida, como el tabaquismo y los viajes frecuentes, también pueden influir. El humo de los cigarrillos y los puros puede irritar los senos paranasales y causar inflamación. Viajar en avión también puede irritar los senos paranasales y provocar congestión. Cuando la presión del aire se reduce durante el vuelo, puede hacer que se acumule presión en la cabeza, lo que puede obstruir los senos paranasales y los conductos de aire.Causas y soluciones para la congestión de los senos paranasalesLa congestión de los senos paranasales también puede estar causada por alérgenos y contaminantes en el aire, como el polvo, la contaminación del aire exterior y los olores fuertes como el perfume y la colonia. Colocar un purificador de aire en su casa puede ayudar a reducir los contaminantes en el aire. La congestión de los senos nasales también puede ser el resultado de un aire seco, que es más común en el invierno. Para mantener la nariz lo más húmeda posible, beba mucha agua y utilice un humidificador, que puede ayudar a devolver la humedad al aire.8 Remedios caseros para la congestión de los senos nasalesHay otros remedios caseros que pueden ayudar a aliviar las molestias de los senos nasales. Pruebe los siguientes consejos para deshacerse de la congestión sinusal: